紙質媒介的福音嗎？研究表明電子媒介會損害睡眠質量
2014-12-29 11:49 來源：包裝地帶 責編：顧穎瑩
- 摘要：
- 據美國《國家科學院學報》最新發布的研究報告稱，晚上睡覺前，如果閱讀的是iPad等會發光的電子設備，會嚴重損害睡眠質量甚至身體健康。
【CPP114】訊：據美國《國家科學院學報》最新發布的研究報告稱，晚上睡覺前，如果閱讀的是iPad等會發光的電子設備，會嚴重損害睡眠質量甚至身體健康。
為研究電子閱讀器等設備對睡眠的影響，美國賓夕法尼亞州立大學和布萊根婦女醫院等機構的研究人員招募了12名志愿者。在為期14天的時間里，這些人分別在睡前看iPad和印刷書各連續5個晚上，每晚在較暗光線下閱讀4小時。研究表明，與閱讀印刷書相比，閱讀iPad的人要多用約10分鐘的時間才能入睡，他們快速動眼睡眠時間（即多夢的睡眠階段）也要少得多。進一步分析發現，他們分泌的促進睡眠的褪黑激素減少，受褪黑激素影響的生理節律則推遲了一個多小時。
更讓研究人員驚訝的是，同樣是8小時睡眠，閱讀iPad的人在第二天早上會感到更困倦，警覺性也相對較低，從而可能對白天的工作產生不利影響。
研究還表明，像iPad這類能發出富含短波藍光光線的其他電子設備也會影響睡眠。但使用電子墨水屏幕的電子設備由于不發光，則不太容易對睡眠和生理節律產生負面影響。
為研究電子閱讀器等設備對睡眠的影響，美國賓夕法尼亞州立大學和布萊根婦女醫院等機構的研究人員招募了12名志愿者。在為期14天的時間里，這些人分別在睡前看iPad和印刷書各連續5個晚上，每晚在較暗光線下閱讀4小時。研究表明，與閱讀印刷書相比，閱讀iPad的人要多用約10分鐘的時間才能入睡，他們快速動眼睡眠時間（即多夢的睡眠階段）也要少得多。進一步分析發現，他們分泌的促進睡眠的褪黑激素減少，受褪黑激素影響的生理節律則推遲了一個多小時。
更讓研究人員驚訝的是，同樣是8小時睡眠，閱讀iPad的人在第二天早上會感到更困倦，警覺性也相對較低，從而可能對白天的工作產生不利影響。
研究還表明，像iPad這類能發出富含短波藍光光線的其他電子設備也會影響睡眠。但使用電子墨水屏幕的電子設備由于不發光，則不太容易對睡眠和生理節律產生負面影響。
-
相關新聞： - ·媒介變遷：紙質書能否hold住？ 2013.01.14
- ·讀者既能看又能“聽” 有聲報紙應需而生 2012.07.12
- ·drupa 2012創意園區展現整個媒體業的智能解決方案 2012.03.16
【我要印】印刷廠與需方印務對接，海量印刷訂單供您任意選擇。
【cpp114】印刷機械、零配件供求信息對接，讓客戶方便找到您。- 【我的耗材】采購低于市場價5%-20%的印刷耗材，為您節省成本。
- 【印東印西】全國領先的印刷品網上采購商城,讓印刷不花錢。
- 關于我們|聯系方式|誠聘英才|幫助中心|意見反饋|版權聲明|媒體秀|渠道代理
- 滬ICP備18018458號-3法律支持:上海市富蘭德林律師事務所
- Copyright © 2019上海印搜文化傳媒股份有限公司 電話：18816622098
亚洲体育app下载地址|
免费看足球比赛app直播|
实况足球网易版官网下载|
365体育平台介绍|
亚美体育APP官方网站|
懂球帝app下载安装|
推荐一些免费观看足球比赛直播的APP|
可以看球赛的app|
竞彩足球app官方版下载地址|
免费高清篮球直播吧|
nba直播jrs在线观看免费|
今晚足球比赛在哪可以看直播|
nba直播jrs在线观看免费|
nba直播(jrs无插件)极速体育|
低调看JRS直播|
JRS低调看球免费高清视频直播|
jrs直播低调看直播奥运会|
88体育官网手机版入|
篮球直播在线观看|
网络体育直播间|
极速体育jrs直播软件|
178足球免费直播手机版下载|
直播足球的平台app|
全球足球赛事|
亚洲体育app下载地址|
人人体育app官方版|
雨燕足球高清免费直播|
178体育苹果下载|
亚体育app下载安装|
今日足球最稳三串一推荐|
88体育app直播最新版|
看足球比赛哪个app好|
乐球直播免费体育直播回放视频|
星空体育app官方下载|
cctv5直播在线观看足球直播|
免费足球直播app哪个软件好|
足球比赛app官网|
蓝鲸体育app下载安卓版本安装|
蓝鲸体育篮球|
竞彩足球app官方版下载地址|
球宴app官方入口|